Especial mujeres. Mejor ovulación. / Special for women. Best ovulation.

Hay alimentos que favorecen la ovulación, son los que son ricos en vitamina B12, ácido fólico, hierro, zinc… Alimentos como por ejemplo:

• -          Marisco.
• -          Ostras.
• -          Huevos.
• -          Almendras.
• -          Espárragos.

Si estás buscando un bebé, evita fumar o beber alcohol ya que sus sustancias químicas pueden trastornar la fertilidad.

¡Sed Felices!

Rachel Fer.

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There are foods that promote ovulation, are those that are rich in vitamin B12, folic acid, iron, zinc... Foods such as:

• - Seafood.
• - Oysters.
• - Eggs.
• - Almonds.
• - Asparagus.

If you are looking for a baby, avoid smoking or drinking alcohol because their chemicals may disrupt fertility.

Be Happy!

Rachel Fer.