La mejor temporada para comer fresas en España es de Febrero
a Mayo. Esta fruta aporta numerosos beneficios.
1.
POCAS CALORIAS! Es perfecto por si estás haciendo
dieta o si te cuidas. 100 gramos de
fresas solo tiene 37 Kcal!!
2.
RICA EN VITAMINAS! Tiene vitaminas provenientes
del grupo C y B, niacina, riboflavina, betacaroteno y ácido fólico.
3.
ANTIOXIDANTES! Evita la oxidación en las moléculas,
además tiene manganeso que es un mineral
que comemos a través de los alimentos entre 1 a 5 mg por día es la dosis
recomendad, ya que en exceso es tóxico, también lo encontramos en las legumbres, cereales
integrales, verduras de hoja verde…
4.
ANTIINFALMATORIO! Las fresas contienen fenoles
que ayuda al organismo a la no producción de enzima ciclooxigenasa, como si
fuera un ibuprofeno.
5.
PERFECTA PARA TUS HUESOS! Al tener magnesio y
potasio, este ayuda a que tus huesos estén sanotes!
Ya sabéis hay que comer mucho de todo y poco de nada, como
dice Alguiñano.
Be happy!
¡Sed
Felices!
Rachel Fer.
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