¿Que tal andan de ánimo? ¿Necesitáis un "Chute"??? Hoy os escribo para presentaros una muy pequeña semilla pero que es la leeeeeeeeeeeeeeeeeche!!!!! la CHÍA!! ¿sabías que chia en maya significa Fuerza?
Personalmente la adoro, me encanta, para desayunar con frutos secos y yogurt, tal vez un pudding, o en la ensalada... realmente pega con todo guapuras!
Vamoooos alláaaaaa!!!!!
Sin duda, los beneficios son muchos pero aquí van unos de ellos:
1- Tiene 3 veces más ANTIOXIDANES que los arándanos
2- También tienen más cantidad de HIERRO que las espinacas
3- Tienen 6 veces más cantidad de CALCIO que la leche.
4- Ayudan a mantenerte HIDRATAD@.
5- Efecto SACIANTE.
6- Efecto LAXANTE.
7- OMEGA 3, AMINOÁCIDOS, Y MINERALES
8- Tiene 2 veces más cantidad de POTASIO que un plátano.
Ya sabéis!!!!! no dudéis en incluirla en vuestra dieta!
Be happy!
¡Sed Felices!
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